Blogposts

Ik zag het toevallig vandaag weer voorbij komen in een story op Instagram. Een heel bekend voedingscoach die tijdens een weekendje weg haar voedselweegschaal meenam, om haar eten af te wegen. Ze liet ...

Op de een of andere manier had ik de gewoonte gecreëerd om mijn laptop of telefoon voor me neer te zetten zodra ik begon met eten. Het maakte niet uit of het mijn ontbijt, lunch of diner was, ik leidd...

Als iemand met een voorgeschiedenis van veel irritatie in mijn darmen en maag, heb ik veel dingen geprobeerd om van het ongemak en de pijn af te komen. Na vele omzwervingen ben ik er achter dat het et...

Neem de trap wanneer je kunt. Ja, ook als je naar de 10e verdieping moet.

Waarom? Omdat het je fit houdt. Je verbrandt calorieën, gemiddeld 10 kcal/minuut. Het klinkt misschien als niets, maar het is...