Begin met Pilates op een manier die bij jou past.

Met 5 Pilateslessen ervaar je hoe je Pilates kunt inpassen in je leven, op een manier die je volhoudt

Start vandaag helemaal gratis. Je hebt alleen een mat nodig.

Ja, ik wil de gratis lessen!

Deze vijf lessen zijn voor JOU als…

je wil beginnen met Pilates, maar dat graag op een doordachte manier doet.
je bereid bent om het in alle rust en met consistentie aan te pakken.
een rustige, duidelijke manier zoekt om thuis te sporten.

Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet fit te zijn.

Zo werkt het?

Na aanmelding ontvang je de lessen per mail;
Je volgt de lessen in je eigen tempo;
Twee keer per week is de richtlijn die ik aanhoud;
Het gaat niet om een korte challenge, maar om een rustige start.

Wat je krijgt

5 complete Pilateslessen voor thuis (elk 15–30 minuten);
Duidelijke uitleg en begeleiding in elke beweging;
Een tempo dat past bij twee keer per week je mat uitrollen;
Geen verplichting om het bij te houden of af te maken, maar de uitnodiging om met me mee te doen.

💡 Na deze 5 lessen heb je niet alleen een fijne start gemaakt met Pilates, je hebt ook ervaren hoe fijn Pilates voelt voor je lichaam en geest!

De vijf lessen

Elke les heeft een eigen focus, samen vormen ze een complete start.

Les 1 - Kick Off: Full Body les

Een kick off les die rustig en beheerst is, waardoor je een perfecte start hebt.

Les 2 - Energie & Ontspanning

Je werkt aan je dieperliggende buikspieren en een sterke onderrug.

Les 3 - Krachtig & Simpel

Deze les focust op de details. Dat betekent dat je echt de tijd en aandacht mag nemen om in te tunen op je lichaam.

Les 4 - Versterk je Core

In deze les werk je aan de techniek om je core te versterken op de Pilates-manier. Je ervaart dat er heel veel fijne manieren zijn om te werken aan een sterke buik en rug.

Les 5 - Stretchen & Herstellen

De laatste les is een kalmerende en rustgevende stretch-les. Echt een heerlijke en zachte les, die je helpt te ontspannen.

👉 Ontvang de 5 gratis lessen

Je ontvangt de lessen per mail, afmelden kan altijd.

Melanie

Bedankt voor je mooie lessen. Mijn houding is nu al aan het verbeteren ! Zeer goed uitgelegd met een mooie stem en een hele goede articulatie! Bedankt!

Marijke

Janneke wat een cadeautje zo thuis samen met jouw heldere uitleg oefenen.

KLAAR OM TE STARTEN?

Duizenden mensen volgen mijn Pilateslessen online vanwege de rustige opbouw en heldere uitleg. Doe je mee?

Vul je naam en e-mail in, en ontvang de eerste les binnen enkele minuten.

Wanneer kan ik beginnen?

Kan ik meedoen via mijn telefoon of iPad?

Is het echt gratis?

Geef jezelf de tijd.

Tijd om te voelen wat Pilates voor je doet.

Tijd waarin je in jouw tempo een eerste stap met Pilates maakt.

Ja ik wil starten met de 5 lessen

Waarom lessen van mij?

Waarom zou je mijn lessen volgen?

Ik ben Janneke, jouw Pilatesdocent

En het is mijn doel om jou fitter, sterker en flexibeler te maken. De aanpak die ik daarvoor hanteer is gebaseerd op mijn jarenlange ervaring als Pilatesdocent. Mijn lessen kenmerken zich door een heldere uitleg, waarbij ik de basis niet oversla. Want zonder basis, ben je nergens. Je leert je lichaam kennen en je ontdekt hoe jij er zelf voor kunt zorgen -met behulp van Pilates- dat je iedere dag een beetje sterker en flexibeler wordt.