Start jouw ontdekkingsreis hier
Ontdek in 5 lessen hoe Pilates ook jou fitter maakt.
In korte tijd maak je een geweldige start met Pilates. Je leert de basis en ervaart direct al hoe fijn Pilates aanvoelt in je lichaam. Je hebt er niets voor nodig behalve een matje.
De vijf lessen
In 5 dagen krijg je vijf gratis lessen waarin je de basistechniek van Pilates onder de knie leert krijgen. Je legt hiermee een uitstekende basis en voelt je direct lekkerder in je lijf.
Les 1 - Kick Off: Full Body les
Een kick off les die rustig en beheerst is, waardoor je een perfecte start hebt.
Les 2 - Energie & Ontspanning
In deze les ga je werken aan dieperliggende buikspieren, je verstrekt je onderrug, leert twisten en opzij buigen en je ervaart hoe je door aan Pilates te doen jezelf oplaadt met energie in plaats van uitput.
Les 3 - Krachtig & Simpel
De les van vandaag duurt 20 minuten en focust op de details. Dat betekent dat je echt de tijd en aandacht mag nemen om in te tunen op je lichaam.
Les 4 - Versterk je Core
In deze les werk je aan de techniek om je core te versterken op de Pilates-manier. Je ervaart dat er heel veel fijne manieren zijn om te werken aan een sterke buik en rug.
Les 5 - Stretchen & Herstellen
Er staat op de vijfde dag een kalmerende en rustgevende stretch-les van 15 minuten op het programma van vandaag. Echt een heerlijke en zachte les, die je helpt te ontspannen.
BEGINNEN WANNEER JE WIL
Heb jij er zin in om de eerste stap naar een sterker en flexibeler lichaam te zetten?
Meld je dan vandaag nog aan en start met de eerste les zodra jij er klaar voor bent!